Vad är det som får människor att anstränga sig lite extra – även när ingen tittar på? När viljan kommer inifrån snarare än från bonusar, deadlines eller tillsägelser talar vi om inre motivation, eller intrinsic motivation som det ofta kallas i forskningen. Att förstå vad som driver oss på djupet blir allt viktigare i arbetslivet, där hållbar prestation kräver mer än yttre incitament.
Men hur skapar man egentligen en miljö där människor vill bidra – inte bara måste? Svaret finns i tre avgörande faktorer.
1. Autonomi – känslan av att ha inflytande
Forskning visar att en av de viktigaste byggstenarna i intrinsic motivation är känslan av kontroll. När vi upplever att vi själva kan påverka hur vi arbetar, växer också vår vilja att göra ett bra jobb. Tvärtom gäller också: detaljstyrning och brist på valmöjligheter kväver engagemang.
Som chef eller arbetsgivare kan du börja med att ställa frågor snarare än att ge instruktioner:
- Hur skulle du vilja ta dig an den här uppgiften?
- Vilka resurser behöver du för att lyckas?
Det kan kännas ovant – men det skapar utrymme för ansvar, initiativ och ägarskap.
2. Kompetens – att känna sig kapabel och utvecklas
Vi människor drivs av att känna att vi blir bättre. En viktig del av intrinsic motivation är därför känslan av att lyckas, lära sig och växa i sitt arbete. Om vi däremot fastnar i monotona arbetsuppgifter, utan återkoppling eller möjlighet till utveckling, sjunker motivationen snabbt.
Chefer som aktivt lyfter fram framsteg – stora som små – hjälper till att bygga denna känsla av kompetens.
Det handlar inte bara om formell utbildning. En genomtänkt feedbackkultur, tydliga mål och reflektion i vardagen gör stor skillnad.
Tips: Fråga medarbetare vad de vill lära sig just nu – och gör det enkelt att ta nästa steg.
3. Samhörighet – att känna sig viktig för andra
Sista pusselbiten är kanske den mest underskattade: känslan av att höra till.
Intrinsic motivation ökar när vi känner oss sedda, inkluderade och som en viktig del av en helhet. Det handlar inte om att vara bästa vän med kollegorna – utan om att känna sig trygg och värdefull i gruppen.
I distansarbete blir detta särskilt kritiskt. När vi tappar småprat och sociala sammanhang, behövs medvetna insatser för att behålla kontakten.
Tips: Bygg in ritualer och utrymmen för informella samtal, både digitalt och på plats. Samhörighet är inget som sker av sig själv – det kräver design.
Summering: Motivation byggs – den skapas inte av sig själv
Intrinsic motivation uppstår inte genom fler bonusar eller tydligare krav – den växer när människor får:
- påverka sin vardag (autonomi)
- utvecklas och lyckas (kompetens)
- känna sig del av något större (samhörighet)
Ledarskapets roll är att ta bort de hinder som blockerar detta. När vi slutar försöka "motivera" andra, och istället skapar rätt förutsättningar – då uppstår drivkraften naturligt.
Vill du fördjupa dig? Läs gärna vidare:
-
Inre och yttre motivation – Vad driver oss och varför spelar det roll
En introduktion till skillnaden mellan yttre och inre drivkrafter, och varför det spelar roll i arbetslivet. -
Edward Deci och Richard Ryan – Självbestämmandeteorin (Self-Determination Theory)
Lär dig mer om forskarna bakom begreppet intrinsic motivation och vad deras teori betyder för ledarskap, lärande och välmående.
Källor och inspiration
- Deci & Ryan, Self-Determination Theory (SDT)
- Harvard Business Review: What Motivates People to Work?
- Arbetsmiljöverket & Myndigheten för arbetsmiljökunskap
- Erigos samtal med HR och chefer vid Personal & Chef-mässan
