Vår kognition påverkas av miljön den verkar i
I dag sker allt fler tankar, beslut och tolkningar i samspel med AI, algoritmer och optimerade gränssnitt. Det förändrar inte bara våra beteenden, utan omformar hjärnans struktur.
Forskning visar att hjärnan kan omstruktureras redan efter en vecka av ny stimulans, och att både arbetsminne och motorikträning ger mätbara effekter inom fyra till åtta veckor. Samtidigt har studier kopplat långvarig övertid till negativ påverkan på hjärnans exekutiva funktioner.
Den här artikeln går igenom vad hjärnan utsätts för i dagens kognitiva landskap, vilka biologiska förändringar som kan ske, och varför detta påverkar vår förmåga att tänka klart, långt tidigare än vi tror.
System utan tolkningsmellanrum
Vi har byggt system som belönar engagemang, men glömt att engagemang kräver tolkning.
När feedbackstrukturerna drivs av optimerade gränssnitt och omedelbar respons, försvinner det mellanrum där mening skapas.
I artikeln System för engagemang kräver strukturer för tolkning beskrivs hur digitala miljöer minskar vår förmåga att bearbeta det vi möter. I stället fastnar vi i reaktion.
Ett exempel: när en användare får AI-genererade svar direkt i sökfältet, minskar sannolikheten att hon öppnar flera källor och värderar dem. I stället förstärks det mest bekanta svaret.
Parallellt förstärker AI-gränssnitt ofta det vi redan tror. Vi matar in våra mönster och får tillbaka en syntetisk trygghet, förstärkt, filtrerad och paketerad som sanning.
Läs: Syntetisk trygghet – när bekräftelselogik i AI påverkar vår kognition
Den biologiska konsekvensen av att inte tänka
När vi inte längre behöver hålla en tanke, följa ett resonemang eller stanna i komplexitet, sker något i hjärnan. Den börjar anpassa sig.
Synaptisk beskärning innebär att oanvända kopplingar i hjärnan försvinner. Dendritisk tillbakabildning sker när nervceller förlorar kontakt med varandra. Båda dessa processer aktiveras när kognitiv stimulans uteblir.
Redan efter sju dagars motorisk träning har studier på vuxna visat förändringar i hjärnbarkens struktur. Efter fyra till åtta veckor är skillnaderna tydliga i både beteende och hjärnstruktur.
Omvänt visar ny forskning att långvarigt övertidsarbete kan påverka hjärnans volym i områden som styr exekutiv funktion och emotionell reglering.
Läs: När vår kognitiva uthållighet sviktar – om mentalt slitage i polariserade miljöer
Att låta AI göra jobbet förändrar oss
Att använda AI som stöd är inte problemet. Men att automatiskt överlåta våra kognitiva processer förändrar både tanke och struktur.
Läs: Vad händer med vår hjärna när AI gör jobbet?
Varje gång du låter ett system fatta ett beslut åt dig utan att reflektera, sker en kognitiv outsourcing. Med tiden förändrar det inte bara hur du tänker, utan vad du tänker är möjligt.
Detta förstärks av att nya språkmodeller ofta tränas på sin egen output. Vi får en cirkulär feedbackslinga där vi bekräftar modellen, som i sin tur bekräftar våra tidigare mönster.
Läs: När AI skriver världen – riskerna med att nästa generation modeller tränas på sin egen spegelbild
Läs: Kognitiv integritet och den tysta omformningen av vårt tänkande
Läs: Kognitiv integritet – ett systemvillkor i informationsåldern
Det vi riskerar att förlora
Vi bygger system som reagerar snabbare än vi hinner tänka. Vi outsourcar tolkning, optimerar bort friktion och tränar modellen på oss själva.
Vad händer då med det mänskliga mötet?
Vad händer med det som kräver osäkerhet, tolkning och fördröjning?
Läs: Om kunskapens gräns och det mänskliga mötet
Tänk om det redan har börjat
Förändringen är inte något som ligger framför oss. Den sker redan, i våra hjärnor, i våra val, i varje ögonblick vi låter ett system ta över det som tidigare krävde egen ansträngning.
Det som omformar vår kognition är inte framtida teknik, utan vår nuvarande användning av den. Och det sker snabbt. Studier visar att hjärnan kan börja omformas redan efter en vecka av ny stimulans, eller frånvaron av den.
Innan du överlåter processen, aktivera dina egna kopplingar. Din hjärna är inte en mottagare. Den är ett generativt system.
-
Motstå snabba slutsatser.
-
Återskapa resonemanget bakom resultatet.
-
Sätt ord på komplexitet med egna begrepp.
-
Tillåt tvetydighet att vara olöst, om än för en liten stund.
Låt hjärnan vara med i samspelet, och ge den tid att tänka själv. Utveckla dina komplexa tankar.
För att inte tappa det som gör dig till något mer än ett system som svarar.
Text: Katri Lindgren | Del av serien Metakognitiva reflektioner
Referenser
-
Scholz, J., Klein, M. C., Behrens, T. E. J., & Johansen-Berg, H. (2009). Training induces changes in white-matter architecture. Cerebral Cortex, 17(1), 205–210.
https://academic.oup.com/cercor/article/17/1/205/285626 -
Tavor, I., Jones, O. P., Mars, R. B., Smith, S. M., & Behrens, T. E. J. (2020). Short-term plasticity in the human brain during motor skill learning. NeuroImage, 220.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6866965/ -
Yang, Z., Fan, L., Li, X., Jiang, T., & Liu, H. (2024). Neuroplastic effects of working memory training: Multimodal imaging evidence. NeuroImage.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811924002829 -
Kim, H., Lee, H., & Cho, Y. (2024). Association between overtime work and structural brain changes: A pilot study. Neurobiology of Stress.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40360285/
