Vetenskapen bakom vanor och varför små förändringar ger stora resultat
Vi strävar ofta efter stora förändringar för att förbättra våra liv, men det är de små, konsekventa stegen som verkligen skapar hållbara resultat. Vetenskapen bakom vanor visar att små förändringar i våra dagliga rutiner kan ha en enorm inverkan på lång sikt. Genom att förstå hur vanor fungerar och varför de är så kraftfulla, kan du skapa ett liv som ständigt förbättras – en procent i taget.