Vem blir du i dina arbetsrelationer?
Så kan du strategiskt stärka dig själv på jobbet
23 mars 2025 publicerad av Lea på Erigo
Den här artikeln bygger vidare på perspektivet om hur relationer speglar oss och formar den vi är, som vi utforskade i föregående artikel. Där diskuterade vi hur vi kan välja att omge oss med människor som förstärker våra bästa sidor. Men hur fungerar detta i arbetslivet, där vi sällan har samma frihet att välja våra relationer?
Arbetsrelationer är en central del av våra liv och påverkar både vår prestation och vårt välmående. Till skillnad från privata relationer kan vi sällan välja vilka vi arbetar med. Men genom att förstå hur arbetsrelationer påverkar oss och vilka sidor av oss själva som förstärks i olika samarbeten, kan vi utveckla en strategi för att bli mer toleranta, accepterande och använda våra relationer för att växa professionellt.
Arbetsrelationer formar dig
Varje interaktion på arbetsplatsen aktiverar olika delar av vår personlighet och vårt arbetssätt. Vissa kollegor får oss att känna oss kompetenta och trygga, medan andra kan skapa osäkerhet eller irritation. Istället för att enbart fokusera på hur andra är, kan vi reflektera över hur vi själva påverkas av de professionella relationerna vi ingår i och hur vi kan anpassa vårt förhållningssätt för att stärka vår arbetsmiljö.
Frågor att utforska:
- Vilka arbetsrelationer ger mig energi och vilka dränerar mig?
- Hur kan jag förstå mina reaktioner på kollegor och använda den insikten för att hantera relationerna bättre?
- Vilka färdigheter kan jag utveckla för att bli mer tolerant och flexibel i samarbeten?
Arbetsrelationer som spegling och utveckling
På jobbet utsätts vi ofta för olika arbetssätt, kommunikationsstilar och förväntningar. Hur vi hanterar detta formar oss. Precis som i privata relationer kan arbetsrelationer fungera som en spegel för våra egna styrkor och utvecklingsområden.
Om vi ser vissa beteenden som återkommande triggers kan vi använda det som en möjlighet att förstå vad vi behöver utveckla i vårt eget förhållningssätt. En konflikt med en kollega kan till exempel avslöja att vi behöver bli tydligare i vår kommunikation, hantera våra förväntningar bättre eller öva på att inte ta saker personligt.
Praktiska strategier för att hantera arbetsrelationer
- Kartlägg dina arbetsrelationer – Skriv ner tre personer du arbetar med och reflektera över vilka sidor de förstärker hos dig.
- Bygg acceptans genom förståelse – Försök identifiera varför en viss relation känns utmanande och om det finns sätt att förstå personens perspektiv bättre.
- Utveckla din kommunikationsförmåga – Genom att vara tydligare i din egen kommunikation och lyssna aktivt kan många missförstånd undvikas.
- Fokusera på det du kan påverka – Istället för att försöka förändra andra, fokusera på hur du själv kan anpassa ditt bemötande för att skapa en bättre dynamik.
Reflektionsövning: Hur kan du stärka din relation till dina kollegor?
Ta en stund och reflektera över:
- Vilka arbetsrelationer får dig att känna dig trygg och kompetent?
- Finns det kollegor som utmanar dig på ett sätt som kan leda till professionell utveckling?
- Vilka relationer tar mer energi än de ger? Hur kan du hantera dem annorlunda?
- Hur kan du bygga en mer tolerant inställning till arbetsrelationer genom att förstå och hantera olikheter bättre?
Vi kan inte välja våra kollegor, men vi kan välja hur vi förhåller oss till dem – och genom det skapa en mer hållbar och givande arbetsmiljö.
Avslutning
Dina arbetsrelationer påverkar både din prestation och din utveckling. Genom att arbeta med din inställning och strategiskt hantera relationer kan du stärka din arbetsmiljö och skapa bättre samarbeten.
Fler artiklar du kanske är intresserad av